A∨无码免费在线观看,国产精品欧洲精品无码一区二区,人妻在线中文字幕无码精品,黄片高清无码

<wbr id="cti9w"></wbr>
<u id="cti9w"></u>

<b id="cti9w"><s id="cti9w"></s></b>

<b id="cti9w"><s id="cti9w"><optgroup id="cti9w"></optgroup></s></b><b id="cti9w"><s id="cti9w"><optgroup id="cti9w"></optgroup></s></b>

石家莊[切換]
今朝裝飾是中國老房裝修裝修標準制定者
今朝裝飾是中國老房裝修裝修標準制定者
今朝裝飾是中國老房裝修裝修標準制定者

選擇我的城市。

當前位置:
首頁
>
裝修知識
>
10個臥室裝修訣竅,居然能緩解睡眠問題???
裝修學堂
裝修貓膩
工藝標準
監(jiān)理驗收
工程管理
設(shè)計優(yōu)勢
家居風水
建材選購
軟裝選購
產(chǎn)品介紹
服務(wù)保障
裝修流程
收房驗房
裝修設(shè)計
裝修報價
家具選購
拆改防水
水電改造
木工施工
瓦工施工
油工工程
主材安裝
老房裝修
裝修風水
裝修新聞

    10個臥室裝修訣竅,居然能緩解睡眠問題???

    發(fā)布來源:老房裝修 發(fā)布時間:2024-05-21

睡眠質(zhì)量對我們的健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要。不過生活、工作壓力較大的今天,睡眠質(zhì)量不佳困擾著不少人!然而你知道嗎,這當中除了生理因素,臥室布置不理想也是原因之一。


若想要一夜到天亮,建議先從臥室的軟硬裝著手規(guī)劃。以下是10個臥室裝修的訣竅,讓臥室能真正發(fā)揮睡好覺的功能。


01

凈高不應(yīng)低于2.4米

為了遮住突兀的梁柱、管線,有些業(yè)主會選擇用吊頂美化空間。只是在安裝時要特別注意,避免過度壓縮空間感,臥室凈高應(yīng)維持至少2.4米的高度,否則一進臥室就覺得空間逼仄,不好受也不利于睡眠。

改善方法:

想要遮蔽管線,還可采用"內(nèi)凹式"的吊頂設(shè)計,在遮擋屋梁的同時,也能讓層高維持較大的高度距離。


 02

加強隔音

夜深人靜的時候,一點點小聲響都會讓人驚醒。因此要注意對外窗戶的密閉性,避免被室外車水馬龍的聲音吵醒。


改善方法:

若空間條件許可,可以針對頂面加裝"消音棉",并針對窗戶改用"PVB夾膠玻璃、真空玻璃";此外,還可針對臥室門板加裝"隔音條",阻絕來自客廳的聲音。


03

窗簾要密閉


光線會抑制"褪黑激素"的產(chǎn)生,如果它被干擾,會影響睡眠的質(zhì)量。所以應(yīng)該在"全暗"的環(huán)境下睡覺,會更有助于入睡。

但麻煩的是,未完全密閉的窗簾設(shè)計,常導致室外光線從縫隙中露出,讓臥室出現(xiàn)光影而影響睡眠。


改善方法:

除了窗簾尺寸要比窗戶更大,同時建議搭配"窗簾盒"設(shè)計,借此遮擋從窗簾上方滲漏的光線,達到完全遮光的作用。


04

柔和的間接燈光

為保證入睡效果和睡眠質(zhì)量,應(yīng)該避免在臥室里看電視、手機及電腦,以減少亮光、藍光的刺激。此外,也要改善臥室的光源設(shè)計,應(yīng)以柔和不刺眼的燈光為主,利于培養(yǎng)睡意。


改善方法:

建議放棄"主燈",改用相對不刺眼的"間接燈光"。其次,燈泡、燈管選擇低色溫的款式(比如暖光),甚至在冬季時再點上幾盞香熏蠟燭,增加舒適放松的氛圍;除此之外,也不妨搭配"眼罩"來幫忙入睡。


05

運用中性色調(diào)

常規(guī)來說,低彩度的中性色調(diào)比較柔和,不會過度刺激視覺感官,并能在暖色光的烘托下,產(chǎn)生一股舒適的氣息,讓人感覺平靜、無壓力,自然有利于入眠。


改善方法:

將臥室的顏色換成米色、奶油色、原木色等大地色調(diào),而且應(yīng)用范圍除了墻、頂、地,包含四件套、地毯等軟件,也應(yīng)以中性色調(diào)為主,借此營造出舒眠的空間氛圍。


06

選擇木質(zhì)產(chǎn)品

天然木建材的色澤及質(zhì)感,自帶一種舒適的氣息,讓人與自然產(chǎn)生連結(jié),進而平靜身心靈,幫助入睡。


改善方法:

裝修前,不妨參考北歐、禪風等風格打造臥室;若已經(jīng)無法大興土木重新改裝,建議增加木質(zhì)元素,比如木飾品、木質(zhì)燈具、木質(zhì)燭臺、原木家具等。


07

親膚材質(zhì)的軟件

身體接觸的四件套,對于睡眠質(zhì)量也有直接的關(guān)聯(lián)性。一般常見的棉質(zhì)床笠、被單等,會因為棉花的質(zhì)量、密度等緣故,而有粗糙、細致等感受;或是四件套是否具備清涼、排除濕氣、保暖等功能,也都關(guān)系著睡眠質(zhì)量的高低。


改善方法:

四件套建議挑選柔軟的天然材質(zhì),比如亞麻、蠶絲等;若是棉花材質(zhì)則應(yīng)注意"支數(shù)越高、紗線越細"的規(guī)則,親膚性、舒適感也會更好。


08

適當?shù)恼眍^高度

會讓脖子懸空的枕頭,要馬上丟棄;因為不僅無助于睡眠,而且很容易導致一早起床頸肩酸痛,甚至是落枕。所以不管是什么材質(zhì)的枕頭,都要注意枕頭的高度及支撐性。


改善方法:

可以參考枕頭高度的簡單公式:(肩寬-頭寬)÷ 2

其次,選購枕頭時最好際躺一下試一試,感受接觸皮膚的布料質(zhì)感及枕頭的支撐性,會更有助于挑出適合自己的品項。


09

地板鋪上地毯

有些臥室地板鋪裝的是瓷磚,即使穿著室內(nèi)拖鞋,黑夜中起床時不會一腳踩在冰冷的地上也會難受,加之人體的雙腳對于溫度的感受特別明顯,會讓人感覺非常不適。


改善方法:

建議選擇地暖。若已完成裝修,則不妨鋪設(shè)一張長毛地毯在床邊,上、下床時就能踩在溫暖柔軟的地墊上,阻絕寒意。



10

綠植盆栽遠離床頭

Copyright?1999-2023 石家莊今朝裝飾設(shè)計有限公司版權(quán)所有 Jinzhao.ALL Rights Reserved

冀公網(wǎng)安備13010802001682號